Cum să mănânci fără să te îngrași: învață lista alimentelor cu puține calorii

Ce inseamna o alimentatie corecta?

O modalitate usoara prin care poti selecta alimentele pe care le cosumi zilnic este aceea a numarului de calorii pe care acestea le contin. Calculand indicele de masa corporala (IMC), o femeie aflata intre 20 si 25 de ani, de aproximativ 1.65 si cu 55 de kilograme are nevoie de maximum 1300 de calorii zilnic pentru a se mentine in forma.

Orice depaseste aceast numar si nu este consumat prin activitati fizice, se va transforma in depozite de grasime. Citește continuarea articolului pe divahair.ro.

Vezi si alte alimente cu cele mai putine calorii, dar ai grija sa te feresti de aceste alimente cu cele multe calorii!