Cea mai bună dietă cu struguri

Atenţie!

• Dieta cu struguri nu este indicată persoanelor care suferă de diabet şi celor cu boli cronice renale sau intestinale.
• Este indicat ca înainte de a începe orice cură să consulţi medicul de familie.
• Pot fi consumate ceaiuri și cafea simple.
• Se recomandă minimum 30 de minute de sport pe zi.
  

Ziua 1

Mic dejun: 250 g struguri.

Prânz: un bol cu supă de legume, un bol cu orez basmati cu legume.

Cină: 100 g piept pui, 200 g (salată verde cu lămâie și alte legume la alegere).

 

Ziua a 2-a

Mic dejun: 250 g struguri.

Prânz: un bol cu supă de legume, un bol cu orez basmati cu legume.

Cină: 250 g de salată (frunze de spanac, struguri, un ardei gras, două nuci, o felie de brânză).

 

Ziua a 3-a

Mic dejun: 250 g struguri.

Prânz: 200 g (orez basmati, stafide, alune crude, salată verde).

Cină: 100 g pui/vită cu 150 g legume la grătar.

 

Ziua a 4-a

Mic dejun: 250 ml suc natural de struguri combinat cu un pahar (200 ml) cu apă.

Prânz: 200 g (orez basmati, stafide, alune crude, salată verde).

Cină: 250 g de salată (frunze de spanac, struguri, un ardei gras, două nuci, o felie de brânză).

 

Ziua a 5-a

Mic dejun: 250 ml suc natural de struguri combinat cu 200 ml de apă.

Prânz: un bol cu supă de legume, o felie pâine prăjită.

Cină: 100 g vită cu 200 g legume la grătar.

 

Ziua a 6-a

Mic dejun: 250 ml suc natural de struguri combinat cu 200 ml de apă.

Prânz: un bol cu supă de legume, o felie pâine prăjită.

Cină: 200 g struguri și 50 g de migdale.

 

Ziua a 7-a

Mic dejun: 250 ml suc natural de struguri combinat cu 200 ml cu apă.

Prânz: un bol cu supă de legume, o felie pâine prăjită.

Cină: 100 g piept pui/vită, 200 g salată verde/spanac cu lămâie.

 

Credit foto: Flickr.com.