Obezitatea la copii

Indicele de masă corporală (IMC) este o măsurătoare statistică derivată de la înălțimea și greutatea persoanei. Cu toate că este considerat a fi un mod util de a estima greutatea corporală sănătoasă, acesta nu măsoară procentul de grăsime corporală, fapt pentru care măsurarea IMC-ului poate fi uneori înșelătoare. Și asta pentru că un om musculos poate avea un IMC ridicat, însă are cu siguranță mai puțină grăsime decât o persoană sedentară și a cărui IMC este mai mic. Cu toate acestea, în general, măsurarea IMC poate fi un indicator util pentru o „persoană medie”. Acesta este calculat ca masa corpului împărțită la pătratul înălțimii.

Obezitatea la copii. Simptome

• medicul decide dacă e vorba de obezitate în cazul copilului raportând IMC la graficele de dezvoltare pentru copii. Nu toți copiii sunt obezi, deoarece poate fi vorba de o structură a corpului mai mare și nivelul optim de grăsime corporală depinde de stadiul de dezvoltare

Obezitatea la copii. Cauze

• predispoziţie genetică
• sedentarism
• mese hipercalorice
• stres
• şocuri emoţionale
• hipotiroidism

Obezitatea la copii. Factori de risc

• genetica – în cazul în care unul sau ambii părinti sunt obezi, riscul de a fi obez este crescut. Și asta nu e doar din cauza geneticii, dar și din cauza faptului că membrii familiei tind să împartă alimentație și obiceiuri similare.
• inactivitate – dacă nu ești activ, nu consumi faorte multe calorii
• probleme medicale – la unii oameni, obezitatea poate fi cauzată de o problemă medicală precum artrita, care poate duce la scăderea activității și la creșterea în greutate
• dietă nesănătoasă – o dietă bogată în calorii, fără fructe și legume, cu porții mari și alimente de tip fast-food poate duce la creșterea în greutate
• anumite medicamente
• factori de stres
• lipsa somnului

Tratament pentru obezitatea la copii

Primul gest

• dietă
• exerciţii fizice
• psihoterapie
• vizită la medicul nutriționist

Cum te pregătești pentru vizita la medic?

În cazul în care copilul manifestă vreunul dintre simptomele enumerate mai sus, mergi urgent la medic.

Ce poți face?

• notează-ți simptomele pe care le are copilul, chiar și pe cele care ți se pare că nu au nicio legătură cu consultația
• notează-ți informațiile legate de eventualele afecțiuni de care suferă membrii familiei, care pot conta în evaluarea unor potențiale riscuri
• fă o listă cu medicamentele pe care le ia copilul, chiar dacă sunt vitaminte, suplimente eliberate fără rețetă
• fii pregătit să povestești care sunt obiceiurile sale alimentare și regimul de viață
• notează-ți întrebări pe care să i le adresezi medicului

Ce întrebări poți să pui medicului?

• Ce pot face pentru a controla creșterea în greutate a copilului?
• Copilul are alte probleme de sănătate cauzate de obezitate?
• Ar trebui să mergem la un nutriționist sau medic dietician?
• Care sunt opțiunile sale de tratament pentru obezitate și pentru celălalte probleme de sănătate?

La ce să te aștepți de la medic?

Medicul îți va pune mai multe întrebări și ar trebui să fii pregătit să răspunzi într-un timp cât mai scurt. Iată ce ar putea să te întrebe:

• Copilul a trecut prin anumite evenimente stresante care ar putea fi asociate cu creșterea sa în greutate?
• Ce și cât mănâncă într-o zi obișnuită copilul?
• Câtă activitatea face copilul într-o zi obișnuită?
• În ce perioadă din viața sa a luat în greutate?
• Viața sa zilnică este afectată de creșterea în greutate?

Tratament clasic pentru obezitatea la copii

• dietă
• fitness sau alt sport solicitant (dacă afecţiunea de bază permite)
• tratament hormonal
• tratamentul bolii de bază
• intervenţie chirurgicală

Tratament naturist pentru obezitatea la copii

• acupunctură
• reflexoterapie
• masaj terapeutic şi anticelulitic

Tratament homeopat

• Alium sativum
• Ammonium carbonicum
• Fucus vesiculosus
• Natrum sulfuricum

Coacăz-negru

• infuzie din 2 linguriţe de frunze la 200 ml de apă clocotită; se infuzează 20 de minute, se beau 2 căni pe zi, atâta timp cât este nevoie

Osul-iepurelui

• decoct din 1 lingură de pulbere de rădăcină la 250 ml de apă; se fierbe 20 de minute, se beau 3 căni pe zi, timp de 30 de zile

Păpădie

• infuzie din 2 linguriţe de plantă la 200 ml de apă clocotită; se infuzează 20 de minute, se beau 3 căni pe zi, atâta timp cât este nevoie

Amestec de plante

• infuzie din păpădie, mesteacăn, şoc, pătrunjel, muşeţel – în părţi egale; se pepară o infuzie cu 1 lingură din amestecul de plante la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 15 minute, se beau 2 căni pe zi, timp de 2 luni

Lifestyle și prevenție

• începe să faci schimbări sănătoase în dieta ta copilului – include mai multe legume și fructe și redu porțiile copilului – în acord cu sfaturile medicului nutriționist sau dietetician
• cere-i copilului să facă mai multă mișcare – chiar și o plimbare de 10 minute poate ajuta
• monitorizează-i în mod constant greutatea

Foto: Pixabay.com