Soluții naturiste pentru insomnii

Rodica Zaborilă, e-mail

Sfatul medicului specialist

Dacă suferiți de insomnii, trebuie analizat dacă există o cauza emoțională sau mentală care stă în spatele lor. De multe ori există un stres puternic care trebuie eliminat. Pentru aceasta sunt utile exercițiile de respirație integrală și relaxare seara la culcare, precum și remediile naturiste.

Sunt indicate capsulele de valeriană, câte una sau două capsule seara, sau remedii homeopate precum Kaium phosphoric d6, câte cinci picături seara la culcare timp de o lună.