Cum îți poți îmbunătăți memoria

Daniela, Brăila

Răspunsul specialistului nostru

S-a dovedit ştiinţific că starea de stres determină eliminarea unor substanţe în organism, care au efect negativ asupra memoriei. De aceea poţi utiliza, pentru anihilarea acestor fenomene, tratamente naturiste pe bază de lecitină, complex de B-uri, vitamina E (400 UI pe zi). Ca alimente sunt indicate soia, germeni de grâu, spanac, salată, ulei, porumb, banane, seminţe de floarea soarelui, pepene galben. Benefice mai sunt ceapa, chimenul (infuzie), ghimbirul. Ficatul, drojdia de bere, peştele şi ouăle sunt bogate în vitamina B şi zinc.