Boala arterială periferică

Boala arterială periferică. Factori de risc

• fumat
• hipertensiune
• ateroscleroză
• diabet
• colesterol crescut
•  vârsta de peste 60 de ani

Tratament pentru boala arterială periferică

Primul gest

• prezintă-te la medic pentru stabilirea diagnosticului
• renunță la fumat și la consumul de alcool
• adoptă o dietă echilibrată
• practică exerciții fizice moderate

Cum să te pregătești pentru vizita la medic?

Dacă prezinți vreun simptom din cele enumerate mai sus, prezintă-te la medicul de familie pentru o consultație.

Ce ai de făcut?

• întreabă atunci când faci programarea dacă există unele restricții, de exemplu dacă nu ai voie să consumi anumite alimente
• notează pe o foaie de hârtie toate simptomele pe care le-ai observat
• nu uita să menționezi vreo schimbare majoră apărută recent în viața ta sau un factor de stres
• întocmește o listă cu medicamentele pe care le iei, inclusiv vitamine sau suplimente alimentare

Ce poți să-l întrebi pe medic:

• Ce analize trebuie să fac?
• Trebuie să urmez un tratament?
• Ce alimente ar trebui să consum și ce alimente ar trebui să evit?
• Cam cât de des ar trebui să am activitate fizică?
• Cât de des trebuie să vin la consultație pentru măsurarea tensiunii?
• Trebuie să monitorizez tensiunea și acasă?
• Există restricții pe care ar trebui să le urmez?

La ce întrebări să te aștepți de la medic:

• Aveți pe cineva în familie cu colesterol mărit, ce suferă de hipertensiune arterială sau de afecțiuni ale inimii?
• Ce dietă aveți și ce exerciții faceți zilnic?
• Fumați?
• Când v-ați luat ultima dată tensiunea și cât era?

Stabilirea diagnosticului

• indicele gleznă-braț (un test nonivaziv care măsoară tensiunea sangvină de la nivelul gleznelor și îl compară cu tensiunea sangvină de la nivelul brațelor în stare de repaos și după efort)
• ultrasunete
• angiografie cu rezonanță magnetică
• angiografie prin tomografie computerizată

Tratament clasic pentru boala arterială periferică

• aspirină sau alte medicamente anticoagulante
• intervenție chirurgicală în cazurile grave (artere blocate)

Tratament naturist pentru boala arterială periferică

Suplimente cu omega 3

Usturoi

Dietă:

• redu consumul de sare
• include în dieta zilnică multe fructe, legume, cereale integrale, pește, lactate și carne de pui, precum și alimente care au un conținut ridicat de potasiu, cum ar fi: avocado, cartofi dulci, spanac, banane, fasole
• redu consumul de grăsimi saturate și de tipul trans-

Managementul stresului: 

• yoga
• meditație
• exerciții de respirație

Lifestyle și prevenție

Sunt importante aplicarea unor modificări ale stilului de viață precum:

• practicarea de exerciții fizice moderate
• o dietă echilibrată
• renunțarea la fumat
• ținerea sub control a greutății
• reducerea consumului de alcool
• reducerea consumului de sare
• reducerea consumului de grăsimi saturate și de tipul trans-

Foto: Pixabay